Стрелка на полурай

В эссе о буддизме я упоминал о необходимости постоянного отслеживания текущего состояния своего ума и приложения усилий для изменения этого состояния. Немного упрощая, можно сказать, что у человека бывает три основных состояния ума: неблагое, нейтральное и благое. В неблагом состоянии ум находится, когда мы испытываем негативные эмоции: гневаемся, злимся, завидуем кому-то чёрной завистью, ненавидим кого-то, желаем кому-то зла, мысленно кого-то оскорбляем, горюем. Это состояние ума можно метафорически описать как собственноручно построенный ад, полный высасывающих нашу жизненную энергию демонов — негативных эмоций, злых мыслей, чувства душевной боли. В благом состоянии ум находится, когда мы испытываем позитивные эмоции: радость, восторг, любовь, сорадование кому-то, нежность, блаженство. Это состояние ума можно описать как райское. В нейтральном состоянии ум не содержит ни негативных, ни позитивных эмоций и мыслей.

Представьте себе прибор со стрелкой, указывающей на ваше текущее состояние ума: стрелка в красной зоне слева означает, что ваш ум находится в неблагом состоянии, стрелка в серой зоне по центру означает, что сейчас ваш ум нейтрален, стрелка в зелёной зоне справа — вы в ментальном раю. Вы должны постоянно следить за этим прибором на своей воображаемой панели управления собой и, если стрелка отклоняется влево, прилагать усилия, чтобы перетащить её вправо, переводя свой ум на позитивное мышление. При этом стрелка крайне нестабильна и склонна срываться влево. Нужно стараться держать стрелку в зелёной зоне благого состояния ума, полного радости и любви, сострадания, сорадования и умиротворённого спокойствия — эти благие состояния ума в буддизме называются «брахма-вихарами».

Стрелку нужно стараться держать в зелёной зоне, потому что, если вы будете держать её в нейтральной серой зоне, в момент, когда вы отвлечётесь и забудетесь, стрелка соскочит влево и переместится в красную зону неблагих состояний ума, а из зелёной зоны она, скорее всего, соскочит не в красную, а только в нейтральную серую зону. Если вы будете стараться держать норовящую сорваться влево стрелку как можно правее, в среднем в течение дня ваш ум будет колебаться примерно посередине между райским и нейтральным состояниями ума — можно сказать, вы будете находиться в полурайском состоянии ума. Если же вы будете держать стрелку в нейтральной зоне и иногда ваш ум будет непроизвольно срываться в негатив, вы будете перемещаться между красной и серой зонами — ходить туда-сюда через входные ворота ада. Высший пилотаж, доступный немногим после долгих лет практики, — постоянно пребывать умом в раю, не срываясь не то что в негатив, но даже и в нейтральное состояние ума.